Regulamin 2-minutowego wyzwania

1. Organizatorem konkursu jest Ośrodek Sportu i Rekreacji w Świebodzinie z siedzibą przy ul. Generała Sikorskiego 25, 66-200 Świebodzin.

2. Konkurs (zwany dalej: wyzwaniem) będzie trwał w dniach 29 grudnia 2022 – 28 lutego 2023

3. Wyzwanie jest przeznaczone dla rodzin z dziećmi do 15 roku życia (kalendarzowo).

4. Wyzwanie polega na wykonaniu dwóch, prostych ćwiczeń siłowych zgodnie z poniższymi wymaganiami:

1. TATA i SYN – mają za zadanie wykonanie jak największej liczby pompek w czasie 2 minut

- czas całkowity na wykonanie ćwiczenia = 2 minuty

- dozwolona jest nieograniczona ilość przerw w trakcie wykonywania ćwiczenia

- pompkę uznaje się za poprawną jeśli: w górnej pozycji staw łokciowy jest w pełni wyprostowany a w pozycji dolnej klatka piersiowa dotknie piłki tenisowej umieszczonej na podłożu

- pompka rozpoczęta w czasie regulaminowym a zakończona po jego ukończeniu zostaje zaliczona.

- dopuszcza się opcję, w której Tata dźwiga Syna na placach jednocześnie robiąc pompki. W tym przypadku pompki liczone są x2.

2. MAMA i CÓRKA – mają za zadanie wykonanie jak największej liczby przysiadów

- całkowity czas na wykonanie ćwiczenia = 2 minuty

- dozwolona jest nieograniczona ilość przerw w trakcie wykonywania ćwiczenia

- przysiad uznaje się za wykonany poprawnie jeśli: w górnej pozycji stawy kolanowe są w pełni wyprostowane a w dolnej pozycji palce oby dłoni dotkną podłoża

- przysiad rozpoczęty czasie regulaminowym a zakończony po jego ukończeniu zostaje zaliczony.

5. Nagranie video musi być wykonane:

1. TATA i SYN – od przodu na wysokości wykonywanego ćwiczenia, ale nie wyższej niż 20 cm

2. MAM i CÓRKA – od przodu lub z boku na wysokości wykonywanego ćwiczenia, ale nie niższej niż 50 cm i nie wyższej niż 100cm

6. Dopuszcza się jedno video na jedną parę (nie ma możliwości „poprawy wyniku” kolejnym nagraniem).

7. Klip video może zostać nagrany w dowolnym miejsc/otoczeniu: w domu, na dworze, obiekcie sportowym, parku itp. Musi być nieprzerwanym nagraniem obejmującym 2 minuty treningu.

8. Maksymalny rozmiar klipu video to 70 MB.

9. Klipy należy wysyłać na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub dostarczyć osobiście na nośniku danych do biura managera sportu na basenie miejskim Świewoda w godz. 8:00 – 15:00.

10. Każdy uczestnik biorący udział w wyzwaniu poprzez wysłanie klipu video, akceptuje niniejszy regulamin łącznie z wyrażeniem zgody na przetwarzanie wizerunku osób znajdujących się na nagraniu na potrzeby promocyjne oraz informacyjne niniejszego wyzwania.

11. Nagrania mogą zostać wykorzystane na profilu Facebook oraz stronie internetowej organizatora.

12. Organizator zastrzega sobie prawo anulowania wyzwania bądź zmiany terminu jego trwania.

13. Organizator nie pobiera żadnych opłat związanych z uczestnictwem w wyzwaniu.

14. Organizator przewidział nagrody rzeczowe dla zwycięzców obu kategorii.